¿Qué hago con los niños?

A partir de los 5 años, nuestros hijos necesitan ir adquiriendo una coordinación adecuada de todas las partes de su cuerpo. Es necesario para realizar cualquier deporte. Para la buena coordinación, es necesario la madurez del sistema nervioso y la continua repetición de ejercicios.

 Estos son algunos de los ejercicios que podemos realizar con ellos. Es muy bueno que los realicen con una música animada de fondo: 

1. Esquivar en zig-zag: colocamos en hilera unos balones en el suelo, separados unos 50 cm entre ellos. El niño tiene que ir esquivándolos en zig-zag, sin tocar ningún balón.
2. Círculos en torno al balón: le diremos a nuestro hijo que apoye las manos sobre un balón que está en el suelo. El niño deberá dar vueltas alrededor del balón, apoyándose en él con las manos y dejando las piernas rectas, lo más estiradas posibles.
3. Chutar y parar: nuestro hijo jugará de jugadas y de portero a la vez. En un espacio abierto, le diremos que chute con su pie dominante y, después de chutar, tendrá que correr hasta sobrepasar el balón y recogerlo con las manos, como un portero.
4. Equilibrio con el balón: para este ejercicio, el niño deberá poner un pie encima del balón y el otro en el suelo. A la señal indicada, deberá cambiar rápidamente de posición, intercambiando los pies.
5. Botar la pelota: es muy importante para la coordinación de los movimientos. Primero tendrán que botar continuamente, como si de un jugador de baloncesto se tratase. Cuando se vayan soltando, complicaremos el ejercicio de modo que a la señal indicada, levanten una pierna y pasen la pelota por debajo.